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Atividades

BEM-ESTAR

Todas as aulas do Programa Wellness serão adaptadas para os níveis de cada praticante mesmo que as aulas sejam em grupo, ajudando assim cada praticante alcançar o seu objetivo de forma segura e em harmonia com o seu momento de vida.

Ballet for Body

O Ballet for Body é um método criado pela bailarina Flávia Gioia que une os movimentos da dança, Pilates e Yoga em uma aula dinâmica que trabalha todo o corpo de forma alongada e elegante.
A aula é coreografada e a música cria um ritmo de movimentos onde nos exercitamos dançando.
Os movimentos são básicos, pelo que não é necessário ter experiência em dança ou nas outras modalidades para acompanhar a aula e desfrutar dos seus benefícios.
O Ballet for Body ajuda a tonificar os músculos, perder peso, corrigir a postura, melhorar a flexibilidade, trabalhar core e glúteos e ainda criar um momento de conexão entre corpo, mente e energia.

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